早上起床，離開溫暖棉被的瞬間，是不是讓您有些猶豫了呢? 拖著疲累的身軀，走向浴室的洗臉台，當水從水龍頭緩緩地流出的時候，想要洗臉刷牙的您，是否又猶豫了一下? 於是您開始翻著衣櫃，尋找較為厚重保暖的衣物來暖和肌膚與毛孔，是否再度猶豫了一下呢? 您腦中可能會開始想，為什麼連醫師會知道呢? 原因很簡單，因為氣候轉涼了...
不知道各位記不記得人體的『氣』能夠幫助維持體溫，保持溫度在37度左右的最佳體感，因此當外環境溫度降低時，人體就開始更耗氣了，於是毛細孔開始緊縮、腠理慢慢緊閉，以防體溫與能量的流失，由於人體重要的器官都位於胸腔、腹腔這塊中軸軀幹，因此當氣候變冷時身體傾向將溫暖的血液儲留在軀幹，以維持中軸溫度，這一切的機制都是身體在多年演化下自然而然的反應，有機會連醫師將會給各位講演化對人體結構的影響。
回到我們的主題，該如何在氣溫開始滑降的環境中，維持自身的溫度與能量呢? 就像我們剛剛提到的，人體一定得要維持中軸的溫度，行有餘力的溫度才會散發至四肢，所以這裡連醫師可能要顛覆您先前的觀念，很多人都會說四肢的保暖很重要，但是只有少數人知道四肢的溫度其實是中心的溫度所散發出去，在這邊可以先給各位預告，如果您只注重四肢保暖像是手套、暖暖包、泡腳等將會有所缺憾，很可能會得到暫時溫暖之後又冷了下來，因為四肢的溫度本來就不是我們人體自然所追求保護的。
那麼要怎麼維持中心的溫度呢? 最簡單、最直接的方式當然是穿暖和的背心，然後躲在溫暖的被窩裡、不要出門吹風，當然這是很難辦到的。連醫師在這邊提供一個最簡單的方式來幫助溫暖身體，先給各位一個基本的觀念是，以解剖的觀點看來，胸腔腹腔中因為臟腑、脂肪、血管層層交疊，因此會比較容易保留溫度。既然最有效的保留溫度是我們所追求的，不知道各位有沒有注意到『小腸』是人體相當特別的器官?它不是一顆也不是一團而是由一條很長的消化道，折折疊疊而成，這樣的折折疊疊的構造就像是度假旅館內的暖爐，它有很棒的效果，就是保溫。
好了，講到這我想聰明的各位應該知道連醫師要說的，但是要怎麼樣給小腸加溫、讓身體保溫呢? 除了藥物以外，我們直接講最簡單的方式，就是溫灸小腸的募穴，也就是位在肚臍下四指幅寬的關元穴。古代最經典的方法是用艾草溫灸，讓艾草的藥性和藥力隨著穴位通竄全身經絡，但是由於使用與攜帶不方便，我們有獨特的溫灸方式稱之為『現代溫灸』。連醫師將會在下一篇給各位介紹好用又簡單的現代版關元溫灸。
PS&連醫師在這邊先透漏皇脈版暖暖茶的組成，黃耆3錢、炒決明子2錢、炙甘草3錢、生薑兩片，用熱水沖泡約800C.C.，可反覆沖服。
PS&暖暖茶並不適合所有人，有眼乾澀、口瘡口苦、喉痛的人，請不要輕易嘗試。
2015/11/02
連醫師
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