【2017/02/24】當肥胖成了往事

天氣雨中夾濕、溫度急轉直降，這時候多數人們沉浸於溫暖的床褥與豐盛的食物，只有少數的鬥士能夠直挺挺地撐住…

 

沒錯，只有少數決心強烈的人，他們知道健康是自己要負責的，他們同樣清楚只有少吃多動才是通往山頂的捷徑，在誘惑與堅定之間，最後品嚐到非凡的果實。回頭看看過往，仿佛已成了雲煙往事…

 

 

 

 

 

◎◎案例說明◎◎

這張照片105年間拍攝的，照片主角是30歲之型男，初診時候由姑姑帶著他前來，說起來也是緣分，因為姑姑前不久摔傷被我治好，後來就想說帶著他一同來埋線減重。

 

不多話的他，在一路上展現了無比的毅力，除了嚴格地照著食譜以外，他一找到時間就慢跑，而且每周在固定的時間回診。在半年過後，他的身形已經符合健康的標準了(121->89KG)，我笑笑地看著他的照片，然後開始回憶起果實的甜美。

 

 

2017/02/24 黑喬克

#姑姑同樣瘦了十公斤

#健康了以後就會美麗

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【2016/12/21】關於微笑的故事

我記得曾經在書上看過一則紀錄，就是在英國有位女明星，因為怕自己長皺紋，所以從她發現的那刻起就不再笑了…

就像海邊的石塊一樣，隨著海風和波浪的來襲，總是會留下歲月的痕跡，但過了一定的年紀後，有些我們總認為是正常的美麗歲月，卻往往又成為了鏡子前的嘆息。
『有沒有辦法可以永保青春?』這是愛美女性們的盼望。

◎◎案例說明◎◎
案例為逾半百的美魔女，在一日復一日的生活中，她其實早就忘記自己的年齡了，也因為工作繁忙忽略了美麗與保養，反正這樣就是人生嘛…

然而令她困擾的就是，臉上不斷冒出的黑斑，層層疊疊堆積的黑色素，即便鋪上粉卻也蓋不住。直到有天我低聲告訴她:『其實，醫學上還是有辦法能夠扭轉奇蹟的。』


『反正試試看不吃虧。』她心裡這麼想著。在半信半疑之下，經過了兩個月的治療，各位可以看到她不止氣色不僅變好，連斑點都退淡了許多，她很開心地告訴我:『我都不用擦粉的，連醫師你看我有沒有變美美啊?』

我露出長長的微笑:『這一切都是自體的修復，只是我們讓它能夠局部發揮罷了。』


2016/12/21 黑喬克#自然就會美美
#自體的修復
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【2016/12/09】正夯的韓式美顏針

話說上周日去參加了一場研討會，本來想去深入瞭解中醫治療牙周病的外科治療，畢竟連醫師這從眼睛、鼻子、臉部都有養護的治療..

 

 有趣的是，牙齒的東西學得不多，但倒是學到了從韓國醫美發明的養顏提針。它的原理和古中醫的穴道針灸是不同的，反而是針對肌肉。因為肌肉都是一組一組拮抗肌，一個拉，一個降，才能完成各種表情動作，而養顏提針就是讓拉提的肌肉更加緊縮，讓沉降的肌肉群放鬆。

對了，它還有個有趣的原則是，每次拉提只能做一邊，因為兩邊一起拉的話力道反而會被抵銷掉。我聽完後笑了笑，心裡想著光針灸而已，哪有可能提拉多少?

結果週二在頂心的時候，趁閒暇幫護士小姐做了一邊臉，起針之後驚為天人，兩邊的臉還真不一樣，聰明的讀者，猜猜是哪邊被提拉起來呢…?

 

PS&圖片左側為週二、右為週三治療後15分鐘的美照。

2016/12/10 黑喬克
#拉提養顏瘦身回春通通都有
#女人的好滿足
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【2016/11/30】望穿秋水的是…

診間來來去去、形形色色，在健康之餘，很多人都會順道詢問關心自己的體重，沒辦法，畢竟5公斤10公斤沉甸甸的肉掛在身上，總是會影響到健康與活力…

我發現到，大多數的人都夢想著能夠自然瘦、躺著瘦、埋了線就瘦，有些人甚至會詢問你能夠保證瘦幾公斤? 這種人我稱之為呼呼口號之人，試想一下如果真有那麼簡單的方法，那麼那些名媛貴婦幹嘛要那麼節制地飲食? 她們所能接觸到的享樂與山珍海味應該是比我們還要多。

 

所以、所以，在這裡的任何一段過程，都是充滿了芒刺與荊棘的道路，然而當中我們必須咬著牙關堅守著，因為只有少數的人知道，最後品嘗的果實，與所富含的甜美滋味。

 
 

◎◎案例說明◎◎

本案例是40出頭的輕熟女，在她生了一場大病後，健康狀況每況愈下，身體的代謝當然也隨之往下，雖然她知道體重過重，她也試著少吃，但是數字好像就只有持續地往上攀升。

我告訴她，飲食只有分為質與量，在這裡連醫師只控管妳飲食的質，量我們不設限，因為這將會是最有效率的做法。在三個月的時間裡，她展現了無比的決心與意志力，看著她逐漸恢復標準的數值，我在想著，健康永遠是需要同樣地熱烈渴求、望穿秋水。

 

2016/11/30 黑喬克

#芒刺荊棘的道路

#與望穿秋水的健康

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附錄:飲食的質、量

如果說我們把人體看成一個箱子，那麼箱子的大小就取決於他輸入的量與輸出的量，簡單來說，這就是減重最重要的心法-少吃多動。

一般來說，多動不見得有時間，但少吃就可以立即做到，但少吃的最高境界並不是都不吃，試想看看，人體的機體代謝每天都是固定的，如果你長期低熱量飲食，那麼最後的結果並不是極度消瘦，反而會是機體代謝的衰敗，就像變成一個代謝的窮人，吃少並不會瘦，稍微吃多一點就會胖，因為身體已經代償性地調整了自身的代謝。

所以這也是很多人，減重過後又會復胖的原因，因為慢慢恢復正常飲食後，身體的代謝並沒有跟著拉起來，最後又胖了回去，實在可惜。

我們最終的問題，到底是要控制飲食的質還是量呢? 無庸置疑的是，在有所選擇的餘地下，控制飲食的質將會是最有效率的做法，因為質如果充沛，那麼身體的代謝並不會因此而降低，即便之後慢慢恢復飲食，也不會淪落到一夕暴肥的窘境。下回我將會寫文解析如何挑選飲食的質。

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【2016/10/19】鼻病診斷攻略之一

如果說鼻子就像是隧道，那麼這條隧道之所以存在的價值是，讓新鮮的空氣能夠順利進入肺部，隨著每次的深呼吸，供給我們賴以生存的元素…

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究竟鼻子要怎麼樣判斷是否健康呢? 除了從外觀以外，我們還會使用鼻夾來瞭解內部的狀況，因為不論再怎麼樣猜測推敲、懸絲把脈，都不如直接眼見為憑來的準確。

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圖片是很經典的一名案例，左右兩張分別出自同一人，但是卻有著完全不一樣的狀況，您看得出來嗎? 順道一提，此案例的左鼻(右圖)的堵塞為息肉，而且是偏鮮紅的，表示正在發炎，也就是屬熱，這時候的治療就要…

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2016/10/19 黑喬克

#瞭解狀況對症下藥

#外內合治的經典

#息肉的處理我會一一給各位講述

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【2016/10/07】幾個屬於埋線的秘密

埋線從風行至今早已超過十年了，當中的技術與方法也不斷地更新，但是我們好奇的是，它究竟是怎麼辦到的?

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簡單地說，埋線的功用就是要刺激穴位，只不過比起短暫的針灸而言，它的時效是拉長的，就像當石墨電池發明後，人類電力的供應得以更長久的維持。

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是的，既然是穴位的刺激，那麼所選取的穴位，就相當的重要，因為這關係到最終的結果。然而，埋線還有一項無與倫比的效果是，當體重開始降下來，它可以針對局部、讓局部雕塑纖細，這也是為什麼大多數的埋線案例，能夠同時擁有健美的身材。

案例中的美少女，在半年左右降了13公斤，看著她依舊健美的身材，我心裡在想著，我好像又重新溫習屬於埋線的魅力了。

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2016/10/07 連醫師

#埋線就是穴道的刺激

#差別僅在於時間與效力

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【2016/08/05】夢想的力量

如果您有看過一本前所未有的書，這本書從頭到尾只講一個東西，它叫做吸引力法則，這也是大多數人為什麼成功的秘密…

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我想也不用連醫師賣關子，吸引力法則的概念就是，人體就好像是一台調頻的收音機，當你的心思專注在哪裡，妳就很會得到那裏的東西。因此所以我們的夢想就是成功地健康享瘦，但是在此之前請先設定好您的夢想目標，它必須是明確的。

 

◎◎案例說明◎◎

本案例為年近30的美少女，她有著甜美單純的笑容，她告訴我因為看到姊妹們紛紛變瘦了，她心動了，於是向姊妹們詢問為什麼?

 

中間的過程就是，我告訴她做人一定要有夢想，而且需要殷殷切切、思思念念般的期盼，因為唯有如此，我們才會持續地向著終點奔跑。經過三個月的魔鬼訓練，她成功地達到原先預設的目標，64->55KG。看著她又露出熟悉的甜笑，我在想，我早就已經偷偷地告訴妳成功的秘密了。

 

 

2016/08/05 連醫師

#望穿秋水魂牽夢縈

#只為了美麗的綺夢

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【2016/07/15】怎麼樣快速清除暑熱與疲勞?

炙熱的暑天，炎炎的氛圍，當身體堆積過多火熱後，就會開始熊熊燃燒，在一般的正常情況下，身體會有調控的反應…

是的，調控的反應就是出汗，藉由汗水將熱氣一同傾瀉出體外，好不暢快，然而當熱無法完全排出的時候，就是中暑。

汗水可以帶走熱氣，就如同下雨可以帶走天空的熱氣一樣，同樣我們同樣也可以藉由出血來瀉熱，以達到快速的清除暑熱。

 

◎◎案例說明◎◎

案例是一名50歲的司機，因為睡眠少、加上長時間工作，他總是相當疲累，而且肩頰僵硬痠痛，藉由我們輕巧快速的放血，他的疲勞與痠痛可以在短時間內消緩，究竟是用了什麼辦法呢?

 

我想也用不著賣關子，清出熱氣的關鍵要穴就是大椎穴，另外我習慣搭配兩側肩頰的提肩頰肌點，我們用採血的方式配合拔罐取血，可以同時清熱並且放鬆整個肩膀，看完影片的各位，我想應該都可以試試看喔。

適應症: 中暑、悶熱、頭昏頭重、疲倦、肩膀僵硬、肩頸痛

 

2016/07/15 連醫師

#最近我也中暑

#然後在DIY之後感覺美好

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【2016/06/17】眼睛養護的一條魚 (魚三針)

曾經給各位提過，眉毛就像一條魚在眉棱骨上，這條魚不論是魚頭、魚腰、魚尾都是我們養護眼睛的重要穴道…

當然我們可以分別刺激穴位，然而有些時候需要同時針刺，以達到最非凡的效果。影片中您將可以看到經典的魚三針，三針合體對眼輪匝肌的放鬆與活化將會是其他穴位比擬不上的。

魚三針適應者: 近視、老花、弱視、眼睛疲累、乾澀痠痛、眼皮沉重、眼周水腫脹悶、黑眼圈、眉稜骨痛、重症肌無力等等。

https://youtu.be/YfRD1YGoHXI

2016/06/17 連醫師

#眉毛就是一條魚

#常吃魚才能養護眼睛

#專家連醫師

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【2016/05/19】三種能讓眼睛迅速明亮的穴道

https://youtu.be/0nYYSJ0lXWA

(影片直連)

在古中醫的傳統進針系統，有些穴道是可以從它的名字看出端倪的，像是光明穴、睛明穴，顧名思義就是可以讓眼睛明亮。

今天連醫師給各位介紹的是睛明穴，它是眼周眾穴道中效果最強力的，常常可以於頃刻立下汗馬功勞。傳統的睛明穴變化較多、效果較好，但是容易出血而為瘀青；改良版的外睛明穴不會出血，但是針感到不了視神經，沒法達到驚天動地的效果。

內睛明穴集合了上述的優點，效果好、不出血、又安全，然而因為它所需要的技術層面較高，我想可能已經沒法在外頭看到這樣的針法了。影片的模特兒依舊是各位熟悉的DDY，不得不說，最後還是只有相信才能發揮它最大的威力。

PS:適應症: 眼睛乾澀、眼花、眼睛朦糊、近視、散視、斜視、老花、視神經萎縮、青光眼、飛蚊症皆可用

2016/05/19 連醫師

#眼乾眼澀效果最好

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【2016/05/05】滿滿的息肉消失的那天

鼻黏膜腫脹與息肉的問題，究竟會有多大的影響呢? 說坦白沒人知道。臨床上有遇過息肉很大，但是患者沒有任何感覺的…

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所以在診間我必須很警覺，當患者有頭痛或昏脹悶脹的情形時，就得要檢查鼻子，因為我說過，鼻黏膜循環跟腦部的血流息息相關。

本案例是名在學的學生，因為鼻塞流鼻水，她常常愛打哈欠，覺得很累，前額悶脹，注意力不集中，所以讀書一向不是她的強項

。然而父母卻不知道原因。

直到有天來皇脈求診，她們才清楚知道，原來小朋友是鼻子堵塞，進而造成腦部實質缺氧的。經過連醫師處理後的一週，她說那種暢通的感覺，真好。

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2016/05/05 連醫師

#凡事都有其原因

#找出原因並加以治療才是經典

#唯一指名

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2016/05/03】鼻過敏停止的一天?

【2016/05/03】鼻過敏停止的一天?

大家都知道過敏，也能夠了解過敏是體質基因所造成的，但是症狀卻因每個人會有程度上的不同，如果只是輕微的話，偶爾早上鼻塞流鼻水，那倒不必積極處理，但是…

如果是嚴重的過敏，我可以直接告訴各位那是一種極度不舒爽的感覺，然而醫院卻束手無策，開刀復發率高，吃藥(抗組織胺)要吃一輩子，如果你曾經經歷的話，妳應該會知道我說的感覺。

本案例的患者就是屬於後者的，他的鼻炎讓他終日悶脹，昏昏沉沉、工作沒精神、睡覺睡不沉，更不用說是鼻塞流鼻水了。在去年底的時候連醫師替他做了鼻黏膜的養護，耗時約兩個月，現在五個月過去了，鼻子狀況好得很，偶爾流鼻水，但是再也沒有昏沉脹悶的感覺了。我告訴他現在的狀況就是我們追求的穩定健康。

最後，過敏是深埋在我們體內的基因火山，或許醫學上是沒辦法完全根治，但是只要能夠讓黏膜組織穩定，那麼在我們眼裡它就將是座死火山，永遠撼動不了我們的健康是也。

https://youtu.be/Xu6c7FLC0jM

(影片直連)

2016/05/03 連醫師

#嚴重過敏西醫束手無策

#因為他們不知道穩定的健康意義

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2016/04/28】眼部保養第一穴-攢竹

 

前兩回給各位介紹的眼部穴道，球后穴與睛明穴，其實兩穴道威力都是非常驚人的，除非是有真正的眼疾，否則我們不會輕易使用。然而有人會問說，連醫師，有沒有一般保養的穴道呢…

https://youtu.be/4917xfjptKw

(影片直連)

 

今天給各位介紹的這個穴道，就是平日保養的第一要穴，攢竹穴。如果我們的眉毛像是一條魚，那麼攢竹是位於魚頭的部分，一般在家裡的眼睛保健可以用熱敷或著是搭配用大拇指的關節去做按揉，會感覺酸酸脹脹的就是穴感，常常我眼睛疲累的時候就是用攢竹穴來舒緩。

臨床上攢竹穴很常用，因為效果實在是很好。眼睛乾澀、眼睛疲累、甚至是前額悶脹使用，都能達到立竿見影的效果。攢竹的針法有很多種，以前早期我是用橫刺的，然而古書上的記載，最經典的針法是直進直出的，然而這兩種針法會有不同的效果，我常常搭配應用，有機會連醫師將會給各位講清楚。

 

2016/04/28 連醫師

 

#眉毛就是一條魚

#魚首魚腰魚尾都是眼睛揉壓的重點

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