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最令人常見的挫折就是停滯期，這在每個5公斤附近都會發生，有些人可以輕鬆地跨越，然而有些人卻身陷其中，難以突破…
◎◎案例說明◎◎
本案例為年近40歲的型男，因為他工作位階高位，而且常常需要出差應酬，加上個性爽朗，讓他成為人人眼中最好的酒咖和玩咖。
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隨著年齡的增長，他超標的體重已經帶給健康極大的危機，他會容易疲倦、容易喘，他有脂肪肝，他的膝蓋會痛然而他卻遲遲沒有行動，直到有天他的姊姊告訴他，你的體重或許有希望了。
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坦白說，他在初期的時候體重一直搖擺不定，而且下降的幅度比我們預期的少很多，我知道是生活型態害了他，但是卻又不知道如何開口。他難過地問我怎麼那麼快就遇到停滯期，我想了一下告訴他:『你或許要從少吃多動這兩方面去找答案。』
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一切的轉折點發生在他開始慢跑以後，他告訴我當時只要一有空他就去慢跑，而且越跑越愉快。慢慢瘦下來的他，神態清爽、充滿自信，當我說他越來越有型的時候，他露出的靦腆微笑，我個人認為比像布萊德彼特還有魅力呢。
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2017/05/03 黑喬克
#想要驚天動地的突破
#就需要驚天動地的決心
PS&下期為此案例相關的四格漫畫，請拭目以待。
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