現代人生活壓力大、作息不正常,加上飲食不均衡,喜歡吃甜食、冰飲,容易造成腸胃不適、肥胖等症,而肥胖、腸胃不適不僅僅影響消化功能,久則會影響內分泌系統,進而演變為人人聞之色變而不是人人稱羨的三高(高血壓、高血糖、高血脂),而三者中又以高血糖所造成的糖尿病最為令人困擾。
糖尿病主要是因為胰臟無法分泌足夠的胰島素,或者身體無法有效地利用胰島素,使得食物中攝取的糖分無法獲得正常代謝,進而導致血糖的升高。糖尿病主要臨床表現為三多一少症狀食多、飲多、尿多和體重減少等,而最折磨人的,莫過於其慢性的併發症,因為高血糖對血管的影響會使重要器官受傷,像是腎臟,許多慢性的糖尿病患者腎功能會逐漸衰弱最後得靠洗腎度日。另外,糖尿病足也是常見的併發症,患者腳部傷口無法正常癒合,最後會導致潰爛甚至需要面臨截肢的命運。
就中醫觀點而言,糖尿病辨證重點有氣虛、陰虛、腎虛、痰瘀等症,偏屬氣虛的患者,會有倦怠、四肢乏力、聲音低微等症,這類型的需要補氣,可以用黃耆、西洋參、白朮、山藥等藥物;若偏屬陰虛的患者,則容易體瘦、悶熱、口渴等症,這類型的需要補陰,可用牡丹皮、枸杞子、知母等藥物;若偏屬腎虛的患者則容易疲倦、頻尿、甚至陽萎等,這類型的需要補腎,可用山茱萸、地黃、淫羊藿等藥物;若偏屬痰瘀的患者,因痰瘀阻塞而會有胸悶、肢麻、糖尿病足等症,這類型的需要去痰化瘀,可用丹參、川七、鬱金、枳殼等藥物。在穴位部分,以脾、肝、腎三經為主,如公孫、三陰交、陰陵泉、太衝、太谿、湧泉、足三里、腎俞等穴皆可選用。飲食部分,定時定量,少量多餐為原則,不可過油過鹹,少吃糖類、澱粉類食物。另外,一些含澱粉質高的食物如玉米、番薯、馬鈴薯、芋頭等,千萬不可忽略。而糖尿病患者的自我保健按摩以胸腹部、腰背部、腳底等部位為主,早晚各按摩一次。
1.腰背部:按摩腎區
取坐位,腰部挺直,以兩手掌置於腰部腎俞穴,上下摩擦30次。以局部感到有溫熱感為佳。
2.胸腹部:按摩腹部
直立雙手疊掌,將掌心置於下腹部,以臍為中心,手掌繞臍逆時針按摩30圈。
3.腳底部:按摩湧泉穴
湧泉位於足底(去趾)前1/3處凹陷處。按摩手法採用局部按壓,也可借助足按摩器或鈍性的物體進行,每次5分鐘。
一般而言,糖尿病患者須西醫藥物長期治療,不過長期服用藥物容易會有副作用,若能加上中醫藥調理,並配合針灸、飲食控制,相信病情能夠在掌握之中,輕鬆戰勝糖尿病的併發症。
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